نکته بهداشتی: خواب برای حافظه مهم است
زندگی > سلامت - همشهری آنلاین:آیا می‌خواهید حافظه‌تان را تقویت کنید؟ با خوابیدن به میزان کافی شروع کنید تا مغز شما زمان بازیابی داشتهزندگی > سلامت - همشهری آنلاین:
آیا می‌خواهید حافظه‌تان را تقویت کنید؟ با خوابیدن به میزان کافی شروع کنید تا مغز شما زمان بازیابی داشته باشید.
خواب از این راه ها حافظه را بهبود می بخشد:
- خواب به مغز شما کمک می کند آنچه را آموخته است، حفظ کند.
- خواب ایجاد اتصالات جدید سلول های عصبی را تشدید می کند که تجربیات روزانه شما را به خاطرات درازمدت تبدیل می کند.
- خواب به شما کمک هنگام بررسی چیزهای ناآشنا متمرکز بمانید.
HealthDay
